Ruisbroek-Dorp 1c | 2870 Ruisbroek | hanneke@breakaway-sportcoaching.com | Tel: 0474 70 68 81

© 2017 by Stieter

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon

TESTING

CONDITIETEST FIETSEN

Aan de hand van een conditietest worden jouw persoonlijke trainingszones bepaald. Zo kan je efficiënter trainen en gericht naar je doelen toewerken.

 

Vooraleer te starten met de test overlopen we je trainingsverleden, doelstellingen en enkele fysieke parameters. De test start aan een lage belasting, geleidelijk aan zal de weerstand toenemen tot we je maximaal vermogen bereikt hebben. Tijdens de test wordt je hartslag, gevoel en melkzuur gemeten.

Nadien volgt er een bespreking van jouw resultaten. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om op basis van deze resultaten een persoonlijk trainingsschema te laten opmaken voor een periode van 3 maanden.  

CONDITIETEST LOPEN

Aan de hand van een conditietest worden jouw persoonlijke trainingszones bepaald. Zo kan je efficiënter trainen en gericht naar je doelen toewerken.

 

Vooraleer te starten met de test overlopen we je trainingsverleden, doelstellingen en enkele fysieke parameters. De test start aan een lage snelheid, geleidelijk aan zal de snelheid toenemen. Tijdens de test wordt je hartslag, gevoel en melkzuur gemeten.

Nadien volgt er een bespreking van jouw resultaten. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om op basis van deze resultaten een persoonlijk trainingsschema te laten opmaken voor een periode van 3 maanden.

Voor groepen bestaat er ook een mogelijkheid om de test te laten doorgaan op een atletiekpiste. De kostprijs is afhankelijk van de grootte van de groep.