top of page
Breakaway_BrittVangenechtenFotografie-228_edited_edited_edited.png
Droom jij van een 
 HALVE OF HELE MARATHON?
Herkenbaar?

Je hebt het gevoel dat je zelf geen vooruitgang meer maakt. Je wil graag nog groeien als loper maar je weet niet hoe.

Te hard van stapel lopen met blessures tot gevolg durft al eens één van je valkuilen te zijn. Je zoekt een manier om dit te vermijden.

Je zoekt een loopschema dat bij jou past en dat rekening houdt met je niveau en mogelijkheden. Je wil graag met meer regelmaat trainen zodat je echt kan vooruitgaan.

Je weet dat je voldoende moet eten en drinken tijdens je loopsessies maar je weet eigenlijk niet heel goed wat, wanneer en hoeveel

Je vraagt je wel eens af of je wel goed bezig? Train je wel juist? Aan de juiste intensiteit? Plan je de juiste trainingen in? 

Anker 2
Plan Marathon

Een online traject waarbij je in 24 weken wordt klaargestoomd voor jouw halve of volledige marathon* - De workshops starten in mei!

*Of een andere lange afstand! Je schema start en eindigt wanneer jij het wil. Bespreek het met de coach!

Beach Run_edited.jpg
  • Een persoonlijk opgemaakt schema dat rekening houdt met jouw doelen, mogelijkheden, pijnpunten,… Ik zorg ervoor dat jij jouw doel met een goed gevoel en het nodige vertrouwen bereikt!

  • 8 online workshops die jou voorzien van de nodige theoretische en praktische kennis om een lange afstand te lopen.

  • Tussentijdse Q&A's (of een persoonlijke call (PRO & VIP))

  • Een tof live event waar je je mederunners leert kennen én heel wat bijleert!
     

  • Een tool of inspanningstest (PRO & VIP) waarmee je persoonlijke trainingszones worden bepaald.

  • De belangrijkste core-, kracht- én stretchoefeningen die je nodig hebt om je sterk en soepel te houden.
     

  • Toegang tot een besloten enthousiaste community waar je terecht kan met al je vragen en waar we elkaar motiveren.

Wat kan je verwachten?

Workshops

Een toffe live dag met....

Een gezamenlijke run waar fun voorop staat.

Core en Mobility workshop 

Workshop rond Looptechniek

Anker 3

De Formules

LAATSTE KANS ! 
Inschrijvingen sluiten binnen..

Gepersonaliseerd trainingsschema

(24 weken)

 

Tool om jouw trainingszones te bepalen 

 

Toegang tot 8 waardevolle online workshops

2 Tussentijdse Q&A's 

Toegang tot live event 

Stel je vragen in de community 

PAKKET twv 899 EUR

voor
69,99 EUR/maand 

of 399 euro
 

 BASIC FORMULE 

De formule voor wie houdt van een persoonlijke touch van de coach!

 

BASIC + extra's:

Persoonlijk intakegesprek

Conditietest met lactaatmeting

Lichaamsscan

 

Met één tussentijdse opvolgcall en bijsturing

PAKKET twv 1099 EUR

voor
104,99 EUR/maand 

of 599 EUR

 PRO FORMULE 

De formule voor wie ook op zoek is naar persoonlijke begeleiding en bijsturing

 

PRO + extra's

Maandelijkse opvolging

Stel je vraag via WhatsApp

Tussentijdse bijsturing bij ziekte of blessure

PAKKET twv 1649 EUR

voor
159,99 EUR/maand 

899 EUR

 VIP FORMULE 

Nieuw project-7.jpg
R8.png
R14-2.png
R11-2.png
R7-2.png
Nieuw project-7-7.jpg
Plan Marathon

Een online traject waarbij je in 24 weken wordt klaargestoomd voor jouw halve of volledige marathon

Banner testimonials (1).png
Hanneke_Core_Lichter.jpg
 ABOUT HANNEKE 

Hanneke is de naam!

 

Ik ben een beginnende dertiger met een passie voor duursport. Opgegroeid in een familie vol met coureurs, ondertussen ook getrouwd met ene... :-) 

Maar vooraleer ik zelf de liefde voor de fiets ontdekte deed ik aan atletiek, zwemmen en triatlon. Wanneer ik 17 jaar was startte ik met competitie wielrennen. Ik droomde stiekem van een topsportcarrière.

Maar helaas liepen de dingen niet echt van een leien dakje. Ik had weinig begeleiding, geraakte snel geblesseerd en moest mijn droom helaas opbergen omdat mijn lichaam echt niet mee wou.

 

Nu nog meer dan toen besef ik dat de juiste begeleiding zo belangrijk is om op een verantwoorde manier naar jouw doelen toe te werken. Het zit hem soms in de kleine dingen. Gelukkig kan ik in mijn job als coach een stukje van mijn passie en kennis doorgeven. 

Ik help jou dus graag op weg om de eerste correcte stappen te zetten richting een geslaagde voorbereiding en (halve) marathon!

Mailys.jpeg
“Ik heb geleerd het rustig aan te doen, in mezelf te geloven,... Het samen komen tijdens/voor de race zelf vond ik zo geweldig motiverend, ..."

Mailys

WhatsApp Image 2023-10-23 at 15.25.21.jpeg
“Mijn voeding voor tijdens en na de race veranderde ik helemaal!
Ik stond helemaal voorbereid aan de start."

Nico

Laura finish medaille & bloemen.jpg
“Ik droomde al jaren van een marathon, maar durfde nooit de stap te zetten. Dankzij Hanneke’s trainingsschema's kreeg ik eindelijk het zelfvertrouwen om me in te schrijven. Plan marathon was voor mij het ideale traject om als beginnende langeafstandsloper alle knowhow te vergaren en gemotiveerd te blijven. Na 6 intensieve en leerrijke maanden, én zonder enige blessure, kwam ik met een grote glimlach en een traantje over de finish in Rotterdam in een mooie tijd! Dankjewel Hanneke voor alle wijze raad en daad, op elk moment! Ik droom alvast van mijn volgend marathonavontuur…”

Laura

Wall of Fame

Zij maakten hun (halve) marathondroom waar!