Lactaattest Lopen 2 personen

Wat mag je verwachten?

👉 Wil je eerst rustig alles ontdekken over de lactaattest lopen? Je vindt de volledige uitleg via het hoofdmenu onder "Lactaattest" Een lactaattest lopen (inspanningstest) brengt je huidige conditie nauwkeurig in kaart. We bepalen je persoonlijke werkpunten én je specifieke trainingszones, zodat je gericht, efficiënt en verantwoord kan verder trainen. Tijdens de test meten we onder andere je hartslag, lactaat en inspanningsgevoel. We starten aan een rustig tempo van 7 km/u en verhogen de snelheid elke vijf minuten met 1 km of 1,5 km/u, tot je de gevraagde snelheid niet meer kan volhouden. Op basis van deze metingen maken we dezelfde dag nog je testanalyse op en bespreken we jouw resultaten en aandachtspunten. Je krijgt ook globale trainingsrichtlijnen mee én een persoonlijk trainingsschema mee naar huis. Zo weet je exact waar je staat en hoe je jouw looptraining slim kan opbouwen. Een dubbele looptest kan enkel in Puurs worden afgenomen.