Trainingsschema Basisuithouding

Wat mag je verwachten?
 
Een wetenschappelijk onderbouwd trainingsschema, in Trainingpeaks, dat ervoor zorgt dat jij je basisuithouding op punt stelt. Ideaal voor tijdens de winterperiode of in een wedstrijdvrije periode. Het schema heeft een looptijd van 12 weken.
 
Mijn schema's zijn gericht op de recreatieve loper, haalbaarheid en een laag blessurerisico staan voorop!
 
Waardevolle extra’s
- Gratis calculator om je trainingszones te bepalen.
- Email support – Contacteer me wanneer je met een vraag zit.
- Trainingsgids, boordenvol tips en tricks om je schema tot een goed einde te brengen.
- Voedingsrichtlijnen voor je wedstrijddag.
- Zend je trainingen moeiteloos naar je horloge. (Indien compatibele horloge)
- Wissel je schema kosteloos binnen de 7 dagen.
 
Welke niveau selecteer je best? 
Beginner: Je loopt af en toe maar met weinig regelmaat. Je wil graag terug opstarten. Je kan een half uurtje lopen zonder problemen. 
Gemiddeld: Je loopt al een tijdje maar zonder weining of goede structuur. Je kan 45 min lopen zonder problemen. 
Gevorderd: Je bent een ervaren loper, je bent gewoon om intervals in je schema's te verwerken. Je loopt 50-60 min zonder problemen. 
 
-> Mocht je twijfelen, bekijk dan zeker even de exacte voorwaarden per plan in TrainingPeaks. Je vindt daar  een overzicht van het trainingsvolume per plan en een voorbeeldweek.
 
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/loopschema
Je koopt je schema best aan op mijn website, zo ben je zeker van de beste prijs en de waardevolle extra's.